Collection: Luminothérapie & bien-être holistique

Le terme « bien-être holistique » désigne une approche globale de la santé et de l’équilibre personnel. Contrairement à une vision qui se concentre uniquement sur un symptôme ou un aspect isolé (par exemple, le corps physique), le bien-être holistique considère que toutes les dimensions de l’être humain sont interconnectées :

🌿 Les 4 dimensions principales

• Physique : le corps, l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, la vitalité.

• Émotionnelle : la gestion des émotions, la stabilité affective, la capacité à ressentir et exprimer sainement.

• Mentale : les pensées, la concentration, la clarté d’esprit, la résistance au stress.

• Spirituelle : le sens de la vie, les valeurs, la connexion à quelque chose de plus grand que soi (pas forcément religieux, mais lié à la quête de sens).